Chokladte - Jag, jobb, Jakob och Japan

Vi blev sugna på hemmagjorda hamburgare så det fick bli vår lunch en dag. Osten ni kan se lite av är en jättegod prästost från Linköping. (Yay för prästost.)

Idag var jag på en intressant föreläsning om att hantera stress så jag tänkte jag kunde dela med mig.

Det finns två sorters stress, positiv som kommer av att man ser det som en utmaning och då blir man kreativ och får fly, och det finns också negativ som kommer av att man vill fly eller tänker på det som en kamp.

Man måste lära sig att känna igen kroppens signaler på stress och inse att misstag är inte misslyckande utan ett tillfälle för inlärning. För att bemästra stressen kan man göra avspänningar, ta fem minuter och bara sitta och slappna av. Man måste ha en mening med livet och det är viktigt med rätt mat och motion.

Några praktiska tips var att somna mjukt, dvs tänka på något bra som har hänt under dagen innan man somnar för då kommer drömmarna att präglas av den positiva känslan.
Man ska också vakna mjukt genom att sträcka på sig och ta det lugnt, inte hoppa upp och sätta igång direkt.

Föreläsaren lärde oss om sömncykler. De är ungefär 90-120 minuter långa och går genom stadierna vaken, insomning, lätt sömn, tung sömn och dröm. För att vara pigg och ha lätt för att gå upp måste man tajma sin läggdags med sömncykeln och stiga upp när man är i vakenstadiet. Han sa att han kunde klara sig på två cykler per natt under flera veckor om det behövdes.

Han hade också en lista på stegen mot utmattning. Om man ser symptomerna hos en kompis kanske man får säga till kompisen att ta det lugnt.

1. Engagemang
2. Försummar sig själv ex börjar lukta illa för att de inte bryr sig om att duscha
3. Konflikter och behov avfärdas
4. Värdeskalan påverkas
5. Intolerans
6. Bristande engagemang
7. Förändring i beteende
8. Tomhet
9. Total utmattning

Känner ni någon som passar in på listan. Säg då till dem att ta det lugnt och att akta sig så de inte bränner ut sig.

I söndags lagade jag Hainan Chicken Rice. Det blev jättegott! Kycklingen var mjuk och saftig och riset kokade jag med buljongen från kycklingen så det var fettigt och smakrikt!


Av buljongen som blev över kokade jag kyckling- och majssoppa. Min favorit!


Idag firar Jakob och jag 49 månader med rödbetssoppa och filmkväll. Men jag slutar inte förrän kl 21 så filmen får vänta lite.

Jag fyllde ju år för ett tag sedan och idag kom jag på att jag kanske kunde önska mig grejer som vi behöver men som vi inte har köpt än. Så ifall tänkte köpa present till mig och inte har gjort det än så kommer det lite idéer här. (Hoppas det här inte låter för uppblåst, typ "köp det här till mig". Jag blir nog glad för det ni köpt oavsett vad. Och för er som tycker att det är fel att förvänta sig presenter så är den här listan bara till personer som jag vet köper/ska köpa till mig eftersom vi har som en överenskommelse, ja till och med om hur mycket det ska kosta hehe )



Knubbig, bordslampa från IKEA 99 kr

En liten lampa till sängbordet. Just nu, innan jag lägger mig, så stänger jag dörren, släcker taklampan och famlar mig till sängen. Fast jag vill nog helst ha en som har ett ganska starkt ljus så jag kan läsa innan jag somnar.


Alvine Fläta, gardinpar från IKEA för 99 kr

Lägenheten vi bor i nu vetter mot en annan byggnad så folk i den andra byggnaden kan se rakt in i sovrummet ifall man inte har persiennerna nere men då blir det så mörkt. Därför vore det bra med tunna gardiner som skymmer men ändå släpper genom ljus!


Stövlar från Skopunkten outlet för 249 kr

Det är så kallt i Sverige så det vore skönt med ett par höstskor. Men dessa är lite dyrare så mamma eller Betty, känn er manade hehe. Men det är nästan bättre med pengar för annars måste jag bära med dem från Helsingborg till Linköping...

Det här är väl vad jag skulle vilja ha nu. Jag ser också fram emot min försenade julklapp från mamma och Betty som är en digital fotoram.

Betty har bett mig att göra videos och jag tänkte att klättringen av Fuji-san skulle vara kul att filma. Så här har ni det. De första videona är mörka men ni får nöjet av att höra mina fina beskrivningar. Kanske bäst att läsa förra inlägget innan ni ser videosen.



Stackars Koto och Jakob som fick lyssna på mitt flåsande hela vägen upp hehe


Här hade jag zoomat in så jag kunde visa utsikten men man kunde inte se något ändå. Lade märke till att man inte kan zooma medan man filmar.


Ja, jag var väldigt trött ganska mycket hehe


Vi var förresten på en av de tre åttonde stationerna. Kommer inte ihåg vilken. Se kartan i förra inlägget.


Efter att spåren gått ihop. Alla bara klättrar i led.


Vi gjorde det!


Alla är redo med kamerorna.


Soluppgång!


Vi höll ganska jämn takt med armégruppen. De passerade oss när vi vilade och sedan passerade vi dem när de vilade.


Jag är trött och yrar lite.


Äntligen på väg hem!

Igår var Jakob och jag på IKEA för att handla lingonsylt till mina kroppkakor men de hade slut på det... Typiskt! Dessutom så åkte vi fel 2 gånger så det tog mer än dubbelt så långt tid det skulle ta att åka dit.


Det var i alla fall fint väder och väldigt fina buskar vid IKEA.


Dessutom var det riktigt gott med svensk mat, dyrt dock (ca 150 kr för köttbullstallrik och diversetallrik och dricka).


Så här blev kroppkakorna jag gjorde. Serverade dem med smält smör och jordgubbssylt. Det blev en hit! Allt blev uppätet och två frågade om receptet. Blev dock inte som något som jag ätit innan. De var mjuka och fluffiga, som potatissmakande marshmallows fast utan segheten. Har jag kommit på en ny rätt?


Indonesiern gjorde jättegoda stekta nudlar, måste hitta shrimp paste så jag också kan göra. Amerikanskan gjorde friterad spenat. Lite chipsaktigt. En annan amerikanska gjorde french toast med massa frukt och lönnsirap.


Mumsigt!

Förutom maten ovan fanns det också två sorters gyoza, cheescake och rulltårta och Jakob hade med sig flädersaft och snapsar.

Vi hade kul och åt och pratade! Kanske ska hitta på sånt i Sverige med.

Vi gick alltså sammanlagt 8.4 km!


Så här kunde det se ut, på andra ställen fanns det inte trappsteg utan naturstigar.


Utsikt från tredje högsta toppen.



En damm med koi mitt ute på ett berg...

Ett två TRE!


Jag försöker dra ner Jakob i djupet hehe


Vattnet var skönt, lite som svensk sommarstrand.

Jakob är inte så intresserad av att äta möjligen dödlig fisk så jag passade på när en matintresserad kompis från Sverige var här och hälsade på. Vi åkte till Ikebukuro och hittade den bra och billiga restaurangen jag tittat upp sedan tidigare.


Det simmade fugu i fönsterakvariet så vi visste att vi kommit rätt! Dock kanske vi var lite tidiga för när vi kom in vid 17-tiden så var vi de enda kunderna och det var bara en servitör som jobbade.

Jag hade redan innan kollat in det billigaste och bästa(?) setet så det beställde vi.


Första rätten var en sallad med fuguskinn och massa vårlök. Fuguskinnet var lite segt och knaprigt, ungefär som brosk. Det tog ett tag och lite "jag dör"-skämt innan vi började äta den här första rätten.


Andra rätten var sashimi, till det fick vi en syrlig sås. Såsen var jättegod men själva fisken smakade ingenting. Vi överlevde den här rätten också!


Till den tredje rätten fick vi först en korg med papper i som han ställde på värmeplattan inbyggd i bordet. Sedan hällde han buljong i pappret.


Sedan kom själva maten. Stora bitar med fugu, grönsaker och nudlar som skulle koka ett tag och fuguskinn som man bara skulle doppa snabbt och sedan äta.


Lite som da bin lou!


Nästa rätt var den mättande rätten. Servitören hällde ris i buljongen som fanns kvar och rörde ner lite sås och sedan ägg.


Såhär såg det ut. Ganska smaklöst det också eller så berodde det på att jag fortfarande var lite täppt i näsan pga förkylning.


Sista rätten var den godaste, efterrätt! Glass med nötter, vi skojade om att ifall Jakob hängt med och överlevt fugu skulle han kanske dött av efterrätten.

Den här veckan har några kompisar från Sverige varit här på besök och vi har gjort sightseeing i Tokyo.


Bland annat var vi lite i Ueno Park för att se på sakura och det verkar som andra människor också hade samma planer. Se på folkhavet!


Folk strömmade in från stationen. Inte överraskande att alla restauranger var överfyllda i det här området när det blev dags för middag.


En annan dag så åkte vi till ett 60 våningars utkiksplats. Man kan se jättelångt bort i 360 grader, fint!



Byggnader så långt ögat kunde se.


Uppe på 60:de våningen hade de förutom fin utsikt också massa promotion för den nya Gintama-the movie.

Här i Japan så välkomnar man våren varje år den 3 februari genom att kasta bönor på demoner och äta hela sushirullar. Denna högtid kallas setsubun. Jag var ganska upptagen den dagen men lyckades köpa hem en hel sushirulle fylld med ål, ägg, lax, räkor, squid, bläckfisk, gurka, krabba och tonfisk. Vanligtvis är det 7 lyckobringade ingredienser men jag fick (köpte en med) lite extra hehe. Seden är att man ska äta hela på en gång utan att säga något vänd mot årets lyckohåll som var västsydväst. Det gick sådär. Jag har ingen kompass så jag vände mig mot datorn istället. Dessutom upptäckte jag att jag pratar ganska mycket, även när det bara är jag där. Men jag hoppas att lyckan (och våren) infinner sig i alla fall.



Gott!

För ett tag sen så var jag och bowlade med några kompisar. Bowlinghallen låg på fjärde våningen i en byggnad. Det har jag aldrig sett i Sverige.



Och de har en vending machine för bowlingsskor.
Det är ganska billigt att bowla här i Japan. 1 runda kostar ca 35 kr per person och skorna kostade 25 kr att hyra.

Sådär nu har både Helena och jag kommit fram till våra lägenheter. Måste dock säga att de är väldigt sunkiga... Får nog åka iväg och köpa något jag kan skura väggar/badrum/kök/golv med... Helena har lyckats sova igen sig på flyget och är nu ute och handlar mat medans jag sitter själv som en zombie här och väntar på att hon ska komma tillbaka. Kan väll säga att resveskan jag hade är numera en halv resveska. Ena däcket gick av under fraktandet, ett av hantagen och utdragningssaken fick sig också en törn så att den är nu väldigt jobbig att dra upp. Tråkigt, kanske kan få det på försäkringen.

Tills nästa gång
/Jakob

Vi ar pa Hongkongs flygplats och ska inte boarda forren om flera timmar sa nu ska vi ga runt och se oss omkring. Resan hittills har gatt bra, bada flygen varite tidiga sa vi har inte behovt stressa i alla fall.  
Maten har varit god, jag ska lagga upp bilder senare. Vi mar bra men ar trotta!
Jag blev visiterad vid en kontroll men forutom det har inget spannande hant.
Ha det bra sa hors vi senare!

Nu blir det nog såhär:

2 par byxor
2 set pyjamas
2 kjolar
5-6 par strumpor
4-5 klänningar
3 par skor
1 t-shirt
1 linne
2 långarmade tröjor
2 koftor
1 jacka/kofta
6-7 par underkläder
2 skärp
1 par stickade tofflor
1 maidkostym

i klädesväg i alla fall.

Jakob har fått positivt besked från CSN. Vi kommer alltså att ha ca 3500kr var i veckan bara från lånedelen av CSN. Det låter som jättemycket! Så mycket gör jag nog inte av med på en hel månad om man tar bort hyran. Fast vi kommer förmodligen att äta ute varje dag så pengarna behövs nog.

Den andra nyheten är att våra Certificate of Eligiability äntligen har kommit så nu kan vi skicka in dem och söka visum. Typiskt att de kommer en dag efter att jag åkt hem till Helsingborg hehe.

Nu har jag fixat med adressändring. Fån och med den 19 september så kommer min adress återigen att vara i Helsingborg fast fysiskt så kommer jag att vara (först i Tierp 10 dagar men sedan) i Japan! Adressändring är verkligen bekvämt och lätt, undrar om de har sånt i andra länder eller hur de gör där?

Jag har också skickat efter ett ICA bankkort för med dem så kan man ta ut pengar utomlands utan att det kostar extra och de har inte heller något valutapåslag. Dessutom är räntan ganska bra!

• Marabouchoklad och kexchoklad. Man måste dela med sig av det goda!
• Te! Hoppas jag inte blir tagen i tullen pga innehav av drogliknande substanser...
• Tekula! Det finns säkert i Japan men det är bäst att vara förberedd.
• Makrill på tub? kanske, det är gott till frukost. Jag gillar fisk!
• Surströmming, för att visa den svenska kulturen och kanske skrämma några japaner hehe
• Bilder på mamma och Betty!
• Kudden! Den har jag haft så länge så den är alldeles platt, dvs tar inte mycket plats!
• DS-en med japanska program så jag kan slå upp grejer.
• Adresser och mailadresser till kompisar.
• Svenskt kaffe som present? Kanske sånt där man bara häller vatten på så blir det enklast för japanerna.
• Medicinväskan är livsnödvändig!
• Hjortronsylt som present men jag har inte hittat en snygg förpackad och billig burk än.
• Optimeringsboken. Ahh! Den har jag ju redan sålt!!
• Polkagrisgodis, jag har köpt två polkagrisrosor.
• Hårnålar. Någon gång ska jag väl få användning för dem!
• Solglasögon, de har dock inte samma styrka som mina nuvarande glasögon, får se hur det går.
• Konservöppnare. Bra att ha om man inte hittar en direkt i Japan.
• Tvål och schampo så att vi kan duscha första natten i Japan.
• Diverse souvenirer, dalahäst som kylskåpsmagnet, prydnadsmidsommarstång osv.

Vad har jag glömt? Jo, kläder, pengar, pass och viktiga papper och sånt ska jag också ha med mig hehe. Skriv i kommentarerna om ni kommer på något annat.

Igår när vi var ute så sa Wei att jag skulle kolla upp låten Nobody på Youtube och här är ett av de roligare klippen. Det är alltså en parodi på Noobody av Wondergirl.

Jag håller på att packa ner allt jag har på min bokhylla och på mitt datorbord för jag ska ju sälja dem snart. Det är ganska mycket som jag har samlat på mig under de här 3 åren i Linköping. Mycket som jag har tagit med mig eller köpt och inte ens använt.

När jag städade igår hittade jag ca 7000 yen i min låda, de hade jag kvar från japanresan senast. De ska komma till användning i alla fall! Hittade också några laj si (röda påsar med pengar i) med några hundra kronor sammanlagt. Alltid kul att städa då man hittar pengar hehe

En lite dålig nyhet är dock att jag kollade upp Japan Rail Pass, ett tågkort som låter en åka hur mycket som helst under en viss period för en bestämd summa pengar, och det visade sig att Jakob och jag  inte får köpa det. Det gäller tydligen bara för turister och inte studenter!  Men ni som ska komma och hälsa på kan ju komma ihåg att beställa det, faktiskt väldigt prisvärt om man ska åka runt mycket. Jakob och jag kommer dock med stor sannolikhet inte ha råd att åka runt med er...

Vi har också kollat upp kostnaden att åka till Japan i mars 2010 under 14 dagar och det blir ca 4700kr flyg tur-och-retur och boendet har vi hittat ett för 2100 kr för en person 2 veckor. Det är faktiskt jättebilligt och i mars så kan man ha chansen att se sakura blomma.  Kom ihåg att boka era biljetter tidigt om ni vill komma och hälsa på så blir det billigare!

Här är den svenska staden i Japan som jag skrev om.

Nu har alla mina stipendiepengar kommit (förutom JASSO som jag får månadsvis)! Vad skönt!